모든 급류 카약 패들링 경력의 초기 어느 시점, 아마도 첫날에도 뒤집힐 것입니다. 바다 카약을 타는 사람들조차도 잠재적인 사고에 취약하며 때때로 거꾸로 된 자신을 발견하게 될 것입니다. 카약을 타고 뒤집는 것은 실제로 게임의 일부에 불과하고 실제로 재미있을 수 있지만 카약에서 거꾸로 된 상태가 삶이나 죽음의 상황으로 이어질 수 있는 다른 경우도 있습니다. 이러한 이유로 모든 카약 선수는 스스로를 바로잡는 법, 즉 거꾸로 뒤집는 법을 배워야 합니다. 다음은 에스키모 롤로 알려진 것을 사용하여 뒤집는 한 가지 방법에 대한 단계입니다.
조지 E. 사유어
뒤집었을 때 가장 먼저 해야 할 일은 몸을 앞으로 끌어올리고 카약의 앞 데크에 닿게 하는 것입니다. 이것은 얼굴로 돌을 치지 않도록 하기 위한 것입니다. 강 바닥에 닿는 경우 헬멧과 구명 조끼를 스쳐 지나가야 합니다. 카약에 완전히 고정되면 패들을 카약과 평행하게(한쪽에서) 위치시키고 손을 물 밖으로 뻗습니다. 이것은 에스키모 롤의 설정 위치입니다.
조지 E. 사유어
패들이 가능한 한 높이 올라간 것이 확실하면 회전하여 카약과 수직이 되도록 합니다. 카약 위로 최대한 위쪽 팔을 뻗습니다. 아래팔은 최대한 바깥쪽으로 뻗어야 합니다. 아이디어는 외부 블레이드를 수면 위로 올리는 것입니다. 바깥 쪽 팔의 어깨에 머리를 기대십시오. 노를 잡고 물 표면에. 당신은 이제 에스키모 롤의 한가운데에 있습니다.
조지 E. 사유어
생각과 달리 카약을 뒤로 굴리는 능력은 엉덩이에 의해 좌우됩니다. 물 위에 패들 배치는 지원을 위해 사용됩니다. 머리를 아래로 유지하고 바깥쪽 팔의 어깨에 둡니다. 엉덩이에 힘을 빼고 물 표면의 패들 블레이드에 압력을 가하면서 카약을 뒤로 밀기 시작합니다. 힙 스냅은 에스키모 롤의 원동력입니다.
조지 E. 사유어
카약이 수면을 부수기 시작하면 완전히 그리고 안정적인 자세로 따라가야 합니다. 에스키모 롤 전체에서 패들 블레이드와 수면을 계속 주시하십시오. 이것은 당신이 안정될 때까지 당신의 롤 시도를 종종 망칠 수 있는 너무 빨리 머리를 들어 올리지 않도록 할 것입니다. 아직 거친 물 속에 있거나 장애물에 접근할 수 있으므로 빨리 평정을 되찾으십시오.